陈星桥：世界性三大健身文化的比较研究
当代风靡世界的健身文化有三大类，一是发源于古希腊的竞技体育，二是发源于中国的气功，三是发源于古印度的瑜伽。希腊、中国和印度是世界三大文明古国，因此，上述三大类健身文化风靡世界不是偶然的，背后不仅有着深厚的宗教、哲学和文化底蕴，而且功效显著，有着广泛的运用价值。
我爱好体育，也对气功和瑜伽很感兴趣。通过去年随中国健身气功代表团出访加拿大，引起了我对这世界性三大健身文化进行比较研究的兴趣。我们知道，在练功界，一般将身体、呼吸和心理视为健身养生的三大要素，三者息息相关，但在健身活动中则有入手路径或侧重的不同，而上述三大类健身文化就是很好的体现。
强身健体，并传承发展相应的医疗康复学，不仅是上述三大类健身文化的宗旨，也是各国民众的普遍而强烈的愿望。但这三大类健身文化各有其长处与不足，修炼过程中需要对其有正确的认识和把握，尤其是气功文化和瑜伽文化，涉及大量复杂的心性和宗教内容，修炼者需要根据自身的特点和要求，找专业的可信赖的老师予以指导。因为修炼不当，或执著、迷信，或被误导，则可能走火入魔，甚至误入邪教。而通过对竞技体育、气功、瑜伽文化这三者的比较，可以增进我们对不同健身文化的理解，扬长避短，扶正祛邪，走上一条增强体魄、怡情养性的康庄大道。
竞技体育，起源于古希腊，盛行于欧洲，是西方文明主客观二元对立、人与自然对立的哲学思维的一种反映，这种哲学容易助长人类中心主义和工具主义，主张对包括人体在内的大自然的探索、抗争乃至征服利用。表现在健身方面，是发明了种种强化身体的体育项目、健身器具。竞技体育的主要特征是“运动”“技能”，其最高目标就如奥林匹克的口号表明的那样，是更高、更快、更强。通过强化身体，促进人体新陈代谢，带动呼吸和心理顺畅、愉悦，见效快、易操作和推广。可见，竞技体育是从强身入手，对身体各方面的结构、机能研究深入，而对调息和调心的要求和研究极少。它对外界条件、器具依赖性强，且很难解决身心深层次的问题。若不能根据自身的年龄和生理特点选择适当的体育项目和强度，不能正确面对竞技过程中的成败得失，则可能造成身心的另类损害。
同样地，西方二元哲学也反映在其治疗、康复的医学（西医）中。西医以分科细、医疗精准、见效快为特色，手术刀、注射器、消炎药及种种检测仪器等是其常用工具或手段，但难免有头痛医头、脚痛医脚，副作用大等弊端。
气功，起源于中国道家“道法自然”的以自然为中心的哲学思维，认为宇宙或大自然是一个有机的整体，人体是一个小宇宙，与大自然息息相关。主张遵循自然规律，通过调节呼吸，保持经络畅通，从而达到身心健康的目的。表现在健身方面，是发明了吐纳导引、太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦、辟谷等功法。气功的主要特征是“导引”“虚静”，其最高目标是身心合一或天人合一。通过调节呼吸，调节交感神经和植物神经，聚气凝心，达到强身健体、怡情养性的目的。可见，气功侧重从调气入手，对人体的经络、呼吸的功用有很深的研究，且涉及许多哲学和“特异功能”等内容。不过当代所说的气功主要是强身健体、养生康复的一系列修炼方法，其自主性强，成效显著，进可防卫、御敌（如武术等硬气功），退可防病治病、养生怡情，但对习练者自身素养要求较高，需要有专业老师指导。
道家哲学同样反映在中国的治疗、康复医学（中医）中，以阴阳五行理论、辩证施治为纲要，要求调节阴阳、疏通经络、扶正祛邪，望闻问切的人性化诊断方法与按摩、拔罐、针灸、食疗、中草药等自然疗法是其特色，特别强调预防疾病和保持健康、规律的生活方式，对慢性病和疑难杂症尤其有效，费用省、副作用少。但对医师的修为造诣要求较高，对急性病、群体性传染疾病效果不足。
瑜伽，其含意为“一致”“结合”或“和谐”，起源于古印度的“吠陀”哲学，并发展为古印度六大哲学派别之一。这种哲学认为，世界由梵天开创，是一个整体，《四吠陀》圣典为天启，主张善恶有报、生死轮回、轮回的形态取决于现世的行为（业），只有达到“梵我同一”方可获得解脱。瑜伽的种类很多，静坐、冥想及苦行是瑜伽修行的中心。一般来说，瑜伽也是印度各教派共同认可的修炼身心、实现其宗教目标的方法。完整的瑜伽有八支行法：1、持戒，2、尊行，3、体位，4、调息，5、摄心，6、凝神，7、入定，8、三摩地，其主要特征是“体位”“摄心”。其最高目标，从神本的婆罗门教或印度教来说，是“梵我合一”，从人本的佛教来说，是“明心见性”或“小我与大我合一”。可见，瑜伽侧重于调心，对心性的研究特别深入。它自主性强，宗教色彩浓，效果显著，但对环境和习练者自身素养要求较高，需要有专业老师指点。不过，现代社会流行的瑜伽已改造异化为一系列实用的塑身、美容、修心养性的方法。
古印度的治疗、康复医学也很发达，具有自然、整体观的东方特色。它导源于“四吠陀”中的阿育吠陀（生命医学），有5000多年历史。据说当今欧美也很盛行。根据阿育吠陀的观点，宇宙中包括人体在内的万物都是由土、水、火、风和空间(大气)五种基本元素组成，人的生病是由于这五种元素失衡所致，其诊断的主要手段包括触摸、检查和交谈，并利用草药去盈补亏，也会用到按摩等自然疗法。
阿育吠陀医学曾丰富了世界上几乎所有的医学体系。通过与印度的海上贸易，埃及人了解了阿育吠陀医学。亚历山大大帝的入侵，使希腊人和罗马人接触到阿育吠陀。随着佛教东传，阿育吠陀医学也传播到东方，并对我国的藏医学和传统的中医草药学产生了巨大的影响。
人类作为高级生命形态，其生活可分为三个层次，一是物质生活，二是精神生活，三是灵性生活。在文明社会中，这三个层次的生活缺一不可。一般而论，世界三大健身文化各自对应于这三个层次的一个层次。三大健身文化虽然各有侧重，存在不足，但在它们所处的文化体系中，还有其它文化元素弥补其不足。例如西方文明中的基督教文化等；中华传统文化中儒家文化、佛家文化、道家文化互补；印度文明中的众多宗教流派以及殖入的罗马文化、伊斯兰文化。
为简明起见，列表如下：
需要说明的是，以上表格列入的宗教和哲学等内容，用词高度概括，但只是相对而言，旨在表明世界三大健身文化背后内涵深刻而丰富。值得注意的是，世界三大健身文化，都有相应的医疗康复学作保障。而一些打着气功、瑜伽健身旗号的准邪教和邪教，往往只是把它们当作幌子，兜售的却是所谓“神功秘法”和歪理邪说，以至于走向了健身怡情的反面，导致修炼者或走火入魔，人性扭曲；或讳疾忌医，延误治疗以至死亡。法轮功可以说是再典型不过了，教训是深刻的。
编辑：Jackingsoul